Mencelupkan tubuh ke dalam air tidak sekadar menyegarkan tubuh, namun juga bermanfaat bagi ketenangan mental secara efektif.

Dalam kehangatan air yang menyelimuti tubuh, segala beban pikiran terasa luruh dan jiwa ikut terasa lebih ringan.

Berendam juga memiliki manfaat biologis yang kuat, seperti menyeimbangkan hormon stres serta meningkatkan produksi endorfin.

Tak heran click here jika metode ini banyak dipilih sebagai teknik relaksasi.
Dengan waktu singkat sekitar 20 menit, sudah cukup untuk mengembalikan kejernihan pikiran.

Masukkan aktivitas ini ke dalam jadwal harianmu untuk menyegarkan kembali semangatmu.
Kadang, ketenangan datang dari hal-hal paling alami.